Mjesec: srpanj 2019.

DUGOROČNO OSTVARENJE vs. PREVARA ZA LJETO

DUGOROČNO OSTVARENJE vs. PREVARA ZA LJETO

Svaka prava transformacija je životna. Vaš ulazak u fitness i potraga za planom prehrane ne može biti ograničena datumom. Transformacija podrazumijeva da se vaše tijelo doslovno preoblikovalo. A preoblikovanje i izgradnja tkiva je dugotrajan proces. Proces koji zahtjeva:• rad (u teretani gdje dajete tijelu stimulans za rast), • oporavak prehranom (koja ne oterećuje tijelo viškom, već mu …

+ Read More

PENJURLIJE (buhtlice sa sirom)

PENJURLIJE (buhtlice sa sirom)

Mekane, sočne, prelivene i zapečene buhtlice sa sirom! TIJESTO: 550 g bijelog brašna (glatko ili 450g bijelog glatkog + 100g raženog) 200 g mlijeka (punomasno) 60 g maslaca 1 žličica soli ~180 g jogurta (3.2% može tekući) FILL: 500 g svježeg sira 2 velika jaja 2 žličice soli 1. Lagano zagrijati mlijeko 2. Za 500 …

+ Read More