Month: December 2019

Makovnjača sa sočnim fillom

Makovnjača sa sočnim fillom

Makovnjača s dizanim tijestom je naš obiteljski kolač kojeg tradicionalno radimo mama i ja na svaki Uskrs i Božić. Naša makovnjača ima meko, podatno tijesto i debeli sloj filla. Često možete naći recepte u kojima se u fill stavljaju grožđice, ali ja ih već godinama mijenjam sušenim brusnicama. Također, dodatnu aromu i sočnost postigla sam …

+ Read More

Kokos kiflice

Kokos kiflice

Još jedan božićni favorit među suhim kolačićima, kokos kiflice! Moji ih više vole od standardnih vanilin-kiflica i svake godine su na vrhu popisa narudžba. Recept je jako lagan, jedina kvaka je pogoditi vrijeme i temperaturu pečenja!

Londoneri (Pašta frola)

Londoneri (Pašta frola)

Londoneri su Božićni favorit! Matej ih obožava jesti, a ja praviti. zapravo ne znam tko je više sretan u doba božićnih praznika, on jer kuća miriši na kolače ili ja jer imam izgovor peći u svakom slobodnom trenutku! 😀 Londoneri su jednostavni za napraviti ako znate istući čvrsti snijeg (a u članku sam objasnila kako …

+ Read More

Trajne promjene na posturi i boli stvaramo sami

Trajne promjene na posturi i boli stvaramo sami

30 treninga. Možda je Photoshop, a možda je pametan trening 😉 Klijent je došao s bolovima u leđima, vratu i rukama.Prethodno je pokušao bolove sanirati odlascima kiropraktičaru koji je stručno obavio posao ali rezultati su kratko trajali. Kiropraktika u rukama pravih stručnjaka je vrijedan alat, ali ne rješava stvarni uzrok boli.

Zašto (NE)bi trebali trenirati do “otkaza”?

Zašto (NE)bi trebali trenirati do “otkaza”?

Ako ste proveli imalo vremena u fitness krugovima nabasali ste na takozvanu “Go hard or go home” ekipu. Uglavnom su to mlađahni muškarci sumnjivog hormonalnog statusa čiji je jedini cilj vježbanja bolji izgled. Ako ste vi jedan od njih, ovo vjerojatno nije članak za vas, slobodno nastavite vježbati kako ste vježbali do sada jer vas …

+ Read More