TREBAJU MI MIŠIĆI, ALI MI IH JE TEŠKO DOBITI
I meni prijatelju, trebalo mi je 5 godina da se slučajno nabildam… šalu na stranu… Zašto neki ljudi lakše grade mišiću masu, a nekima to ne ide za rukom?
FITNESS KROZ BROJKE
Čitam oko sebe, gledam slike, razgovore u teretani – glavna tema su novogodišnje odluke.Proći ćemo kroz neke brojke da vidimo kakva je surova realnost treninga rekreativaca (ljudi koji ne žive od svog treninga/sporta).
Hrskavi pekarski krumpir bez masti/ulja
Boji od bilo kakvog pomfrita! Osim što očito ne frigamo krumpir u dubokom ulju već ga pečemo, ova priprema na omogućuje da nam krumpirići budu hrskavi bez upotrebe ulja! Ja obično koristim turbo pećnicu za ovu pripremu, ali mislim da će isti rezultat biti ako pleh s krumpirima stavite blizu gornjeg grijača pećnice i uključite …
Crveni umak s porilukom, graškom i šljivama
Kod mene doma smo ovaj umak zvali jednostavno “Kineski”, ne znam zbilja zašto… U svakom slučaju, meni je jedan od najdražih (uz standardni crveni umak s graškom). Jednostavno ga je pripremiti i brzo je gotov, a hladan je začudo JOŠ bolji! Umak odlično upotpunjuje bilo koji prilog, a ja ću ih navesti nekoliko pa vi …
USPJEH JE NAVIKA, A NE CILJ
NEKA VAŠE NOVOGODIŠNJE ODLUKE BUDU FORMIRANJE NAVIKA, A NE DOSTIZANJE CILJEVA Staru godinu smo ispratili periodom hedonizma, s idejom da ćemo (n)ove godine “krenuti strogo i napokon ostvariti sve ciljeve (insert: isklesano tijelo/izgubiti ili dobiti par kg/povišica/…) na koje smo prošle godine jednako zakleli… a nismo ih ostvarili. USPJEH JE NAVIKA, A NE CILJ! Ovu …