Month: May 2020

ŽENSKI TRENINZI, ŽENSKE VJEŽBE i OBLIKOVANJE TIJELA

ŽENSKI TRENINZI, ŽENSKE VJEŽBE i OBLIKOVANJE TIJELA

Danas postoje svakakve vrste treninga, od yoge u sauni do aerobica na feder tenisicama. Čitava industrija fitnessa počiva na činjenici da ljudi gube sposobnost održavanja koncentracije i voljnog podvrgavanja naporu i neugodi. Kao rezultat, nastalo je fitness tržište kojem je primarni cilj bombardirati potrošače konstantno NOVIM vrstama treninga, prehrane i suplementacije kojima je primarni cilj …

+ Read More

REHABILITACIJA KOLJENA i čučanj od 90 kg

REHABILITACIJA KOLJENA i čučanj od 90 kg

Nakon operativnog zahvata i standardne rehabilitacije, Petru su iz bolnice je otpustili sa strogim upozorenjem:“Možeš zaboraviti na bilo koji sport, od sada samo hodanje sa štapovima, sobni bicikl i čuvati se tereta.” Par mjeseci nakon, Petra nam je došla na uvodni razgovor. Još uvijek se sjećam njenog pogleda i riječi “Ja ne želim biti invalid.” …

+ Read More

NEMAM VREMENA, RADIM NOĆNE SMJENE, NISAM SPORTSKI TIP, BOLE ME LEĐA…

NEMAM VREMENA, RADIM NOĆNE SMJENE, NISAM SPORTSKI TIP, BOLE ME LEĐA…

Sve su ovo realni problemi s kojima se neki ljudi bore pri pomisli odlaska na trening i upuštanja u proces težinskog treninga i/ili našeg programa.Razumljivo, radite naporan posao koji vas fizički i psihički iscrpljuje,zbog stresa i (obiteljskih) obaveza loše spavate,jedete što vam dođe pod ruku u to malo pauze koju si priskrbite ibojite se upustiti …

+ Read More

GUBITAK TEŽINE…Zašto vaga nije mjerilo fitness uspjeha

GUBITAK TEŽINE…Zašto vaga nije mjerilo fitness uspjeha

„Zašto više ne gubim na težini?“ pitanje je koje će si prije ili kasnije postaviti svatko tko se namjerio izgubiti na težini i isti napredak mjeri kućnom vagom. Ovo pitanje posebice muči žene, pa tako više puta tjedno tijekom treninga posvetim par minuta objašnjavanju zašto vaga nije mjerilo fitness uspjeha, POGOTOVO žena! Temu sam podijelila …

+ Read More

U STRAHU ZA (SVOJE) ZDRAVLJE

U STRAHU ZA (SVOJE) ZDRAVLJE

Iskreno nisam napisao niti jednu objavu u vezi ove epidemije i promjena koje je učinila na naše živote. Nije mi niti mjesto, nisam niti liječnik niti epidemiolog. Tako da ni ovog puta neću pisati o COVID-19 osim nešto malo u uvodu iz gore navedenih razloga. Virus je stvaran, nažalost ljudi umiru zbog njega. Zašto je …

+ Read More

Što je zdravo? Tko je zdrav?

Što je zdravo? Tko je zdrav?

Često dok sam u šetnji s Nikom raspravljam o milijun i jednoj stvari – kažu da je bitno mozak zadržati fleksibilnim. Pa tako smo se neki dan dotaknuli pitanja: “Kada bi morala smisliti skupinu od 5 testova kojima bi indirektno testirala zdravlje generalne populacije, što bi izabrala?”Prije svega moram reći da nijedno nismo doktori i …

+ Read More