Danas postoje svakakve vrste treninga, od yoge u sauni do aerobica na feder tenisicama. Čitava industrija fitnessa počiva na činjenici da ljudi gube sposobnost održavanja koncentracije i voljnog podvrgavanja naporu i neugodi. Kao rezultat, nastalo je fitness tržište kojem je primarni cilj bombardirati potrošače konstantno NOVIM vrstama treninga, prehrane i suplementacije kojima je primarni cilj …
Nakon operativnog zahvata i standardne rehabilitacije, Petru su iz bolnice je otpustili sa strogim upozorenjem:“Možeš zaboraviti na bilo koji sport, od sada samo hodanje sa štapovima, sobni bicikl i čuvati se tereta.” Par mjeseci nakon, Petra nam je došla na uvodni razgovor. Još uvijek se sjećam njenog pogleda i riječi “Ja ne želim biti invalid.” …
Sve su ovo realni problemi s kojima se neki ljudi bore pri pomisli odlaska na trening i upuštanja u proces težinskog treninga i/ili našeg programa.Razumljivo, radite naporan posao koji vas fizički i psihički iscrpljuje,zbog stresa i (obiteljskih) obaveza loše spavate,jedete što vam dođe pod ruku u to malo pauze koju si priskrbite ibojite se upustiti …
„Zašto više ne gubim na težini?“ pitanje je koje će si prije ili kasnije postaviti svatko tko se namjerio izgubiti na težini i isti napredak mjeri kućnom vagom. Ovo pitanje posebice muči žene, pa tako više puta tjedno tijekom treninga posvetim par minuta objašnjavanju zašto vaga nije mjerilo fitness uspjeha, POGOTOVO žena! Temu sam podijelila …
Iskreno nisam napisao niti jednu objavu u vezi ove epidemije i promjena koje je učinila na naše živote. Nije mi niti mjesto, nisam niti liječnik niti epidemiolog. Tako da ni ovog puta neću pisati o COVID-19 osim nešto malo u uvodu iz gore navedenih razloga. Virus je stvaran, nažalost ljudi umiru zbog njega. Zašto je …
Često dok sam u šetnji s Nikom raspravljam o milijun i jednoj stvari – kažu da je bitno mozak zadržati fleksibilnim. Pa tako smo se neki dan dotaknuli pitanja: “Kada bi morala smisliti skupinu od 5 testova kojima bi indirektno testirala zdravlje generalne populacije, što bi izabrala?”Prije svega moram reći da nijedno nismo doktori i …