“Zašto nemam upale, da li možemo pojačati trening, ja se volim osjećali malo zgaženo?” Nije bitno koliko možete odraditi u jednom treningu, već od čega se možete oporaviti. Ne napredujemo radom na treningu, već u periodu opravka između treninga. Tijelu trebamo dati taman dovoljno da osjeti stvarnu potrebu za adaptacijom, a opet ne preopteretiti živčani …

+ Read More