Month: April 2021

ZAŠTO NE RADIMO LOW BAR ILI STARTING STRENGTH ČUČANJ

ZAŠTO NE RADIMO LOW BAR ILI STARTING STRENGTH ČUČANJ

Nije tajna da je Starting Strength (SSTR) UVELIKE formirao naš pristup treningu i programiranju težinskog treninga. Rippetoe i metodika SSTR-a prvi su izvor literature koje preporučujemo i na našim seminarima. Tu također moram naglasiti i J.M. Sullivana i njegovu knjigu The Barbell Prescription koja je nešto specifičnija našoj publici. Snaga je zdravlje u programu većinom …

+ Read More

DA LI MOŽEMO NAPREDOVATI UNATOČ NEZAHVALNOJ GENETICI ZA DIZANJE UTEGA?

DA LI MOŽEMO NAPREDOVATI UNATOČ NEZAHVALNOJ GENETICI ZA DIZANJE UTEGA?

Ovako izgleda transformacija klijenta nakon cca. 3 mjeseca rada.Iskreno, jedan od meni najzahtjevnijih projekata.Ovog puta ne zbog posturalnih problematika (iako klijent ima jako abducirane lopatice i zdjelicu koja prati…), već zbog IZNIMNO “nezahvalne” građe za dizanje utega. Kažem “nezahvalne” jer ako promotrite mladog gospodina i njegove proporcije, primijetiti ćete da je riječ o: VRLO kratkom …

+ Read More