“Fitness” nije cilj već sistem (kako doći do deadlifta od 270 kg)

“Fitness” nije cilj već sistem (kako doći do deadlifta od 270 kg)

U zadnje vrijeme slušam dosta materijala o stvaranju navika i važnosti prioritiziranja sistema nad ciljevima. Mislim da je Dino savršen primjer osobe koja je uspješna upravo zbog svoje prirodne sklonosti provođenja sistema, a ne posjedovanja cilja.
Malo poetično, pa dopustite da objasnim:

Većina upiše teretanu ili neku drugu aktivnost s ciljem poput “želim smršaviti, želim unaprijediti zdravlje, želim dizati više, želim biti mišićaviji, … “. Svi ovi ciljevi su vrijedni, ali treba prepoznati da nas samo ispunjenje tog cilja neće učiniti sretnijima ili boljima. Odnosno, čak i kada postavimo u potpunosti jasno definiran cilj kao “želim dignuti 270kg u deadliftu za 2 godine“, ostvarenje tog cilja je vrlo trenutno i prolazno. Euforija traje kratko, nakon čega slijedi pitanje “što dalje?”. Shvaćam da većina ljudi nije prošla periodizaciju koja vodi do tako teškog deadlifta, ali vjerujte da nije ugodno.

Da bi ostvarili impresivnu snagu, uz trening treba posvetiti pažnju i prehrani. Da bi ostvarili impresivnu vještinu, treba izdvojiti vremena i prioritizirati ga oko aktivnosti koje želimo unaprijediti.
Mnogima je to naporno.
Pa ipak, mnogi ipak žele posjedovati cilj bez da su shvatili sistem kojim se dolazi do cilja.
Žele posjedovati “six pack”, biti zadivno snažni, imati potvrdu okoline. Nažalost, ova populacija svoje ciljeve vrlo rijetko ostvaruje ili ih kratko zadržava upravo zbog toga što im je cilj bio bitniji od putovanja.

Dino nema konkretan cilj.
On na trening dolazi jer je on Dino.
To je njegov identitet.
On ne prolazi dileme o tome da li mu se da doći na trening ili pojesti zadani obrok jer je kroz život dovoljno puta ponovio svoje “zdrave/pozitivne” navike kojima je utvrdio svoj identitet.

Dino je sistematičan, pažljiv, suosjećajan, ima odgovor na valjda svako pitanje koje sam ja ili bilo koji naš klijent ikad smislio o fiziologiji, svakoj svojoj aktivnosti pristupa sa žarom jer zna da ON sam od sebe ne očekuje ništa drugo nego najbolje u tom trenutku. Jede kad je gladan, razumije što i koja hrana čini njegovom tijelu i prema tome ju bira. Zna da je trening neugodan ali isto tako uživa u tome jer time pobjeđuje i ostvaruje svoje JA.

Deadlift od 270kg ne čini Dinu posebnim.
Dinu čini posebni svi oni drugi treninzi, mentalne borbe i fizičke prepreke koje su ga *usputno* dovele do te brojke.

“Journey before the destination.”

Kad iz noćne dođeš oboriti rekord od 270 kg na trap bar deadliftu… BRAVO ZA DINU!!!!

Ostavi komentar