Online Programi

Online Programi

(u trajanju od 2 mjeseca)

Ne izrađujemo jednokratne planove prehrane i treninga.

Naš online program je isključivo suradnja koja traje 2 mjeseca kroz koju vi dobivate stalne naputke i ispravke. 

Jednokratni programi nemaju mogućnost individualiziranja već se baziraju na špranci od koje osoba možda može imati koristi kratkoročno, ali svakako ne dugoročno.

Našim online mentorstvom dobivate program treninga i prehrane koji se mijenja sukladno vašem napretku.

Program se sastoji od plana treninga i plana prehrane kreiranih ovisno o problematici, dobi, spolu, mjerama i fotografijama. Sve nama potrebne informacije dobivamo iz početnog upitnika te kasnije komunikacije. U programu sve informacije dobivate u vašem google drive folderu.

Kao član online programa, imat ćete pristup i video i foto materijalu izvođenja vježbi kako bi olakšali učenje i razumijevanje.

Primjer video materija s Youtuba koji objašnjava izvođenje vježbi, korak-po-korak.

Kako bi objektivno pratili napredak i pravovremeno reagirali promjenama u planu prehrane i treninga, iznimno je bitno ostati u stalnoj komunikaciji! Nužan je redovna povratna informacija kako bi znali kada i kako djelovati jer stagnacija nije opcija! Tijelo se postepeno adaptira i potrebno je napraviti danji korak ako želimo napredovati!

Komunikacija se vrši putem emaila i po potrebi WhatsAppa.
Vi šaljete (ili stavljate u svoj Google drive folder)

  • snimke vježbi s treninga,
  • upisujete tjelesne opsege (jednom tjedno)
  • vaganja (svaki dan) u istom dokumentu gdje pratimo vaš trening.

Ovisno o tim podacima nadopunjujemo prehranu i/ili trening ako je potrebno kako bi osigurali napredak.

Kvalitetna online suradnja podrazumijeva da izmjenjujemo video materijal izvođenja vježbi. Trener zatim pregledava video i foto materijal, obrađuje ga i šalje mišljenje, ispravke i naputke.

Za maksimalne benefite takvoga plana preporuka je u određenoj fazi suradnje svakako odraditi zajednički trening…svakako uvodni (ako postoji mogućnost).

Za ostale informacije o ovom obliku suradnje, cijenama i sva moguća pitanja obratite nam se na
email: snagajezdravlje@gmail.com ili
na naš facebook!