T-bar veslanje
Uputstva kako izvoditi T-bar veslanje sa slikovnim primjerima, objašnjenjima i varijacijama.
ČESTE GREŠKE U IZVOĐENJU VESLANJA T-ŠIPKOM:
- Nedovoljna retrakcija lopatica (spajanje lopatica)
- Nedovoljna depresija lopatica i ramena (potiskivanje ramena i lopatica prema dolje i što dalje od ušiju)
- Slab stisak
- Nepravilan kut u trupu (naspram natkoljenice) – u poziciji kada je teret najbliže tijelu, kut u podlaktici i nadlaktici mora biti cca. 90 stupnjeva, sukladno tome, mijenjamo koliko guramo kuk straga i/ ili koliko se uspravljamo