Tag: bugarski

BUGARSKI ČUČANJ (česte greške)

BUGARSKI ČUČANJ (česte greške)

Bugarski čučanj je varijacija čučnja u kojem je naglasak na aktivaciji gluteusa i stražnje lože stojne noge. Ova unilateralna vježba je iznimno pogodna za ljude s bolovima u sakroilijakalnom zglobu, kod sindroma podvučene zdjelice (posterior pelvic tilt), skolioze i skoliotičnog držanja. ČESTE GREŠKE ❌TEŽINU GURAMO  SAMO NAPRIJEDPretjeranom guranjem koljena stojne noge naprijed stvaramo nepotreban stres …

+ Read More