Tag: krilate lopatice

Asistirani zgibovi

Asistirani zgibovi

Bez obzira koliko ste napredan vježbač, asistirani zgib je vježba koja će vam dodatno osvijestiti leđne mišiće i kontrolu lopatica. Asistirani zgib nas uči pravilnoj poziciji ramena, kontroli lopatica, disanju, kontroli trupa i pokretu kroz kuk (pošto su noge na podu). Odlična je predvježba za ostatak treninga, pogotovo za ljude s abduciranim lopaticama i kifozom …

+ Read More

IZVOR BOLI NIJE tamo gdje boli (kako je Marija izlječila rame)

IZVOR BOLI NIJE tamo gdje boli (kako je Marija izlječila rame)

Jučer sam razgovarala s klijenticom. Marija se godinama brine o svojoj bolesnoj majci. Svakodnevno diže mamu više puta, drži njenu higijenu, kuha i brine za ostatak obitelji. Dnevno se nebrojeno puta sagne da bi podigla mamu iz ležećeg položaja ili s njom prošla terapiju. S vremenom je počela primjećivati sve jače bolove u ramenu. Marija …

+ Read More