Asistirani zgibovi
Bez obzira koliko ste napredan vježbač, asistirani zgib je vježba koja će vam dodatno osvijestiti leđne mišiće i kontrolu lopatica. Asistirani zgib nas uči pravilnoj poziciji ramena, kontroli lopatica, disanju, kontroli trupa i pokretu kroz kuk (pošto su noge na podu). Odlična je predvježba za ostatak treninga, pogotovo za ljude s abduciranim lopaticama i kifozom …