Trening brzine produkcije sile je odličan alat u arsenalu naprednog dizača. Nakon određenog vremena, dodavanje kilaže na šipku postane u neku ruku kontraproduktivno. Naša tijela su iznimno otporna, međutim u određenom trenutku mišićni i zglobno-tetivni zamor prelazi sposobnost tijela da se oporavi od ukupnog volumena treninga. Iako će JAKOST uvijek biti sposobnost produkcije sile protiv …

+ Read More