Tag: tilt

T-BAR VESLANJE IZ MRTVE POZICIJE – PODVIJENA ZDJELICA

T-BAR VESLANJE IZ MRTVE POZICIJE – PODVIJENA ZDJELICA

Česta greška pri podizanju tereta s poda (Deadlift, veslanja, veš mašine 😛 ) su podvijena leđa. Podvijena zdjelica i zaobljena donja leđa (kralježnica) nisu u mogućnosti podnijeti stres/teret kao što to može neutralna zdjelica i kralježnica s blagim uvinućem donjeg dijela. U trenutku u kojem naše tkivo više ne može trpjeti stres koji na njega …

+ Read More