Tag: voće

Cobbler sa šljivama i šumskim voćem

Cobbler sa šljivama i šumskim voćem

Vrlo jednostavan recept kojeg jednako uspješno možete napraviti u standardnom protvanu ili kao ja, u tavi od lijevanog željeza. Cobbler je odličan i s breskvama, jabukama, borovnicama i drugim kombinacijama bobičastog voća. Obično se poslužuje sa sladoledom od vanilije, a sigurna sam da bi i sladoled od oraha dobro išao uz pojedine voćne kombinacije. RECEPT …

+ Read More

Ugljikohidrati poslije treninga

Ugljikohidrati poslije treninga

Ideja obroka poslije treninga jest da nas oporavi od fizičke aktivnosti, spusti razine hormona stresa koji se otpuštao za vrijeme treninga, te potakne mišićni oporavak. Za oporavak i gradnju naših mišića, organa i kostiju, potreban je gradbeni materijal dakle prvenstveno bjelančevine (aminokiseline). Dobar izbor bjelančevina (proteina) za obrok poslije treninga su brzo razgradive namirnice bogate …

+ Read More

Proteinske palačinke s voćem

Proteinske palačinke s voćem

Proteinske palačinke najčešće u receptu sadrže zobeno brašno odnosno sitno mrvljene zobene pahuljice. Postoji ogroman broj varijacija na temu, a ovaj recept je bazična mješavina s preljevom i dodatkom voća!