Tag: žene

BRZINA KAO SEGMENT SNAGE

BRZINA KAO SEGMENT SNAGE

Prečesto vidimo početnike i srednje napredne dizače da zapostavljaju VRLO moćan segment težinskog treninga, brzinu. Kao početnik, vaša jedina misija je podići više kila na šipci od prošlog treninga, kontrolirano, u što savršenijoj formi. Kada dođe trenutak, da više ne možete iz treninga u trening napredovati u intenzitetu (kg na šipci), postajete srednje napredan vježbač. …

Zašto žene MORAJU trenirati teško?

Zašto žene MORAJU trenirati teško?

Potaknuta razgovorom s klijenticom i sada prijateljicom, divnom osobom koju život nije mazio, odlučila sam napisati koju riječ o tome kako težinski trening pomaže ne samo fizičkoj strani čovjeka, već i psihičkoj i duhovnoj! Mislim da svi znamo da progresivan trening uz pravilnu prehranu rezultira fizičkom promjenom. Tijela nam postaju utegnutija, mišići se formiraju, oblik …

+ Read More