Bodysculpt practicant, 2.generacija

Bodysculpt practicant, 2.generacija

Prošlo je tjedan dana od posljednje radionice i dojmovi su se slegli.Ovo nam je druga generacija Bodysculpt Practicanta i više ne pamtim koja radionica ukupno. Svaka od radionica odnosno edukacija ostavi neki trag na nama, neka nota koja se prožima cijelo trajanje. Ostaje s nama i nakon što završimo.Ovoga puta rekao bi da je ta …

+ Read More

Zašto (NE)bi trebali trenirati do “otkaza”?

Zašto (NE)bi trebali trenirati do “otkaza”?

Ako ste proveli imalo vremena u fitness krugovima nabasali ste na takozvanu “Go hard or go home” ekipu. Uglavnom su to mlađahni muškarci sumnjivog hormonalnog statusa čiji je jedini cilj vježbanja bolji izgled. Ako ste vi jedan od njih, ovo vjerojatno nije članak za vas, slobodno nastavite vježbati kako ste vježbali do sada jer vas …

+ Read More

Rizi-bizi + prednosti i “mane” graška

Rizi-bizi + prednosti i “mane” graška

Hrpa ljudi me stalno kudi jer ne stavljam nikakve recepte ili što točno jedem(o). Meni je iskreno malo glupo stavljati ovako jednostavne “recepte”… ALI ako će nekome pomoći…! 😁 Uz recept sam napisala kratki osvrt na moguće “negativne posljedice” konzumacije graška koje lako možemo izbjeći pažljivijom pripremom i obraćanjem pažnje na količine i kombinacije namirnica.

PREHRANA ZA ŽIVOTNU TRANSFORMACIJU? HORMONI ILI KALORIJE?

PREHRANA ZA ŽIVOTNU TRANSFORMACIJU? HORMONI ILI KALORIJE?

Je li je kalorija kalorija? Debljaju li sve kalorije jednako? Planiranje kalorijskog unosa, odnosno plana prehrane, tema je o kojoj mnogi fitness portali i gurui vole govoriti i pisati, a nažalost malo tko ima iskustva ili rezultata da bi zapravo mogao davati savjete.

Od Zagreba do Zadra biciklom

Od Zagreba do Zadra biciklom

“Biciklom do Zadra” ideja je koja mi se “motala” u glavi otkad sam prvi put došao živjeti u Zagreb. Nažalost, imao sam dva problema koja mi nisu dozvoljavala ostvarenje te ideje.

DUGOROČNO OSTVARENJE vs. PREVARA ZA LJETO

DUGOROČNO OSTVARENJE vs. PREVARA ZA LJETO

Svaka prava transformacija je životna. Vaš ulazak u fitness i potraga za planom prehrane ne može biti ograničena datumom. Transformacija podrazumijeva da se vaše tijelo doslovno preoblikovalo. A preoblikovanje i izgradnja tkiva je dugotrajan proces. Proces koji zahtjeva:• rad (u teretani gdje dajete tijelu stimulans za rast), • oporavak prehranom (koja ne oterećuje tijelo viškom, već mu …

+ Read More

PENJURLIJE (buhtlice sa sirom)

PENJURLIJE (buhtlice sa sirom)

Mekane, sočne, prelivene i zapečene buhtlice sa sirom! TIJESTO: 550 g bijelog brašna (glatko ili 450g bijelog glatkog + 100g raženog) 200 g mlijeka (punomasno) 60 g maslaca 1 žličica soli ~180 g jogurta (3.2% može tekući) FILL: 500 g svježeg sira 2 velika jaja 2 žličice soli 1. Lagano zagrijati mlijeko 2. Za 500 …

+ Read More

Bodysculpt konvencija 19.5.2019.

Bodysculpt konvencija 19.5.2019.

Prošlu nedjelju održana je prva Bodysculpt.hr konvencija. Bodysculpt tim i mnoštvo ljudi koje smo upoznali bilo na radionicama, mentorskom ili u teretani, okupili su se u Sigetu kako bi podijelili informacije koje su u posljednjih godinu unaprijedili program i podigli na novu razinu. Naša ideja je da program kontinuirano napreduje kroz naša saznanja, rad s …

+ Read More

Bodysculpt konvencija i zvanja unutar branda

Bodysculpt konvencija i zvanja unutar branda

Iza nas je prva Bodysculpt konvencija na kojoj je prisustvovalo 17 aplikanata željnih znanja i napretka! Konvencija je zamišljena kao anualni skup svih trenera koji su dio Bodysculpta, na kojem imaju priliku osvježiti znanje, isprobati nove tehnike, diskutirati problematike i napredovati u svom zvanju.Svaka konvencija je prilika da se polaznici dokažu pred komisijom (dosadašnjim radom …

+ Read More